Programa tus horas de sueño para despertar como nuevo
Dormir es un placer que se puede disfrutar aún más con una herramienta digital. ¿Sabías que nuestras horas de sueño están divididas en fases? Se dice que cada fase de sueño tiene una duración aproximada de 90 minutos. Lo ideal es despertar al terminar una fase de sueño de 90 minutos, no al comienzo ni durante. Esto puede marcar una diferencia significativa en el ánimo con el...



